ストレス発散法 ため込みすぎない

　主婦だって日々・・・ストレスは溜まります!!
特に主人には、めちゃめちゃストレスたまる!!!!人の気持ちなんて知ろうともせず、言いたい事言われれば爆発だってします！！

　先日は・・・お昼に食べたカレーのカレ一皿を3枚

「え～かげんにしろ！！」

割っちゃいましたねp(`Д´)q

　親しき仲にも礼儀ありですよ！！人は、一人では生きていけないんです！！
周りを見ても気がつくとは思いますが・・・皆で助けあって生きているでしょう！！
そんな中・・・

「〇〇してやってる！！」なんてクドクド言われたら誰だって切れるでしょ
ならば、あんたは私に何もしてもらってないのか！！って💢
言葉って、人の気持ちを良くしたり傷つける事だってあるんですよ😁気をつけましょうね❤

🍀主婦のストレス🍀

1. 夫　〈納得!!〉
2. 子供〈教育問題や子育て〉
3. 夫の両親〈あんまり干渉されるのは・・・・〉

1. 近所付き合い〈社宅住まいだと休まらない？〉

🍀ストレスがたまるとどうなるのか？🍀

　真面目で責任感が強い人や、一人で頑張りすぎる人や完璧主義者、細かいことにこだわる人などなどがストレスがたまりやすいタイプなんですって！！

1. 腹痛や偏頭痛・便秘や下痢
2. 肩こり・腰痛
3. 動機やめまい
4. 生理不順
5. 寝つきが悪い・目覚めが悪いなど

※新たな病気を引き起こす事もあるので気をつけましょう！！

1. 胃潰瘍や胃ガン・十二指腸潰瘍
2. 過敏性腸症候群（腹痛・吐き気・下痢やけいれん性便秘)
3. うつ病などなど・・・

ストレスをため込まぬよう!!適度にストレス発散しましょ！！普段からため込まないようにすることも大切つですが発散する方法も大切つですよ！！

🍀ストレス発散法(私流)🍀

一番は大好きなアーティストさんのライブに行きます！！(一年に一回は行ってます。)

友達とおいしいものを食べに行ったり、カラオケにも行きます！！スッキリしますよ❤

大好きなおフロに入ったり・・・また好きな薫りを嗅ぐのもリラックス効果がありストレスを取り除く作用もあるようですよ❤